ここ最近、どうも私の心の中にイライラ君がいます。
心理学を学びだしてから数年
ちょっと離れていた感覚ですが
ここ最近、人に喧嘩ふってんのか
ってくらい突っかかる私がいます。
甘えられる人には
面と向かってつっかかっていってます。
そうできない人には
心の中で毒づいてます。
そうすると、妙に気持ちが落ち着かない
クリアリング・ア・スペースで
気になることを一つ一つ思い
それを自分から離して 落ち着く場所へおいてみる
そうすると
出るわ、出るわ、
あの人にも この人にも 腹立つわ～って思ってる。
きっかけになった出来事を考えてみても
普段なら、そこまで気にしないだろう
ということで ひっかかって イラついてる
なんなんでしょ、これって。
いつもと違うことをさせているなにかってなんでしょう。
最近忙しかったから それかなぁ・・・ でも、それだけじゃない
忙しいっていいながら、本業が今一つうまくいってないからかなぁ・・・ でも、それだけじゃない
あれこれ考えていたら、今日お友達のブログを読んで気が付きました。
あっ、母のことで不安になっているんだ。
今年に入って、ちょっと認知かもと思う出来事があって
思い過ごしかなとうちけしながら過ごしていたのですが
この夏に、いろいろありまして
先週、病院に連れて行き
いま、検査結果待ちの状態なのです。
まだそうとは決まってもいないけれど
そうだとしても、徐々にしか進んでいかないかもしれないけど
待ってる間に、いろいろ考えてしまってます。
考えてもしようがないだろう、これから先のことなんかを想像して
どんどん話ができなくなってくるのでは と不安に襲われ
それでもコントロールできないことは受け入れるしかないとか
頭で納得させたり
本人がこれまで同様に過ごしやすいように
周りがケアしていくしかない
と頭の中だけで 理解できた気でいたみたいです。
今、自分がどんな感情をもっているのかを
きちんと見ずに。
頭と気持ちが一致してなくて葛藤が起こっている。
向かい合っているクライアントさんだったら
いっぺんに見抜くことができる状態なのに
自分のこととなると ぜんぜんわかってなかったみたいです。
心のどこかで、ざわざわと感じている部分があります。
ここにある自分の気持ちをちゃんと受け止めよう
ちょっと時間をかけて。