…☆°° 筋トレに変える。

体の冷えは

筋力がないから・・・

うん

わかってたと思うけど

なんか

痩せるためとか

引き締めるためとかの

ストレッチや

ヨガ、トレーニングを

してた。

ここのところ、急に寒さが来て

漢方だけでは間に合わない

足先の氷のような冷たさ。

これは、本気で

頑張らなければ・・

で

筋トレに関しては

いつものようにあれこれせず

たったひとつだけを

丁寧に、続けて

少しずつ回数を増やして

やってみようと思う。

筋力がなければ

歩けもしなくなるからね。

☆…★☆°°★☆今日も、ありがとう。