今まで、いろいろ見つけてきて
やってきたが
なにが続いてるだろう？
ビリーズブートキャンプに、はまって
体痛めて
カーヴィーダンスに
乗り換えた。
ストレッチやら
スロージョギング
ラジオ体操にヨガ。
本屋で見つけた
なにやら･･･とか
金スマで放送された
なにやら･･･とか
そして今は
私の腰を治してくれた仙骨体操
膝裏伸ばし、ゆるゆる体操。
知らぬ間に体に力を入れてる私には
緩める運動の方が
合ってたようだ。
そして体力作りに
縄跳び、時々ウォーキング。
流れ流れて健康ヲタク
ぼちぼちやっていきます
☆…★☆°°★☆ 今日も、ありがとう。