…☆°° 冬のからだ。

夕べはなんか

きつくて

早く寝た。

最近、凍るように

足が冷たい

筋肉やら細胞やら

収縮した感じ。

前に、発症していた

坐骨神経痛までいかないが

腿の後ろも固い。

で、前飲んでた

漢方薬をもらってきた。

それと、同時に

お風呂から出る時

ぬるーいお湯と

あつーいお湯を

交互にかけて出ることにした。

     (真水は、ムリ)

風邪も、引きにくくなるそうだ。

今日、それをやってみたら

芯からポカポカしてきて

眠くなった。

しばらく、続けてみよう

☆…★☆°°★☆ 今日も、ありがとう。