腰の痛みの原因を
さぐってみる。
おしりと
ハムストリングが、痛む。
固くなってたら
そこから、腰痛を引き起こす。
ドンピシャっ
そのため
腹筋背筋を鍛えることは大事だが
筋力のない人は
ますます痛めるので
まずは、ストレッチで
ハムストリングをやわらかくする。
冷え性の人は、血液滞るので
腰痛を引き起こす。
ドンピシャっ
今また
血行をよくする漢方を飲み始めた。
あとは
体幹なしのために起こる
姿勢の悪さを改善すべく
努力
今は、正当な姿勢が
きつく感じるが
それが楽に感じるようになるまで
習慣づくまで
努力
私は転んでも立ち上がる
☆★☆★☆★☆★今日も、ありがとう。