縮まる→伸ばす。

ここのところ

ずっと、足の裏側から

お尻にかけて

凝る

じっとしていると

尚更だ。

車の助手席に

じーっと乗ったままや

ずっと、座ってたり

ずっと、立ってたり

同じ姿勢が悪い。

もう、痛くて

じっとしてられなくて

どこででも

ストレッチしたい気分になる。

膝の裏側伸ばしは

続いてる。

YouTubeの

骨盤矯正ヨガも

毎晩する。

≪老い≫に

負けてられない

≪老い≫と

追いかけっこしてるみたいだ

☆★☆★☆★☆★今日も、ありがとう。