ヨガ教室に、行ってきました。
「おばさんたちも、多いよ」と
言ってたのに
みんな、若いしっ
私が、一番年だしっ
しかも、いつもやってるから
呼吸法は、自信あったのに
緊張してたのか
吸う息より、吐く息の方が
完全に短くなってる
さらに、く、苦しい…
そして
その上に
っと、下から出ないようにそちらにも意識を
もっていってるんで
いつもより
お腹を引っ込めるのも
控えめにする
だけど
「お母さん、今日はコアを中心にします。
ヨガは、自分のペースでいいし
きつければ、休んでも構いません」と
言われてたけど
腹筋も
体幹作りも
みんな以上にできましたよ～(*^^*)
初めて、経験することって
_<)
もう一度ぐらいは
いってみるかな
☆★☆★☆★☆★今日も、ありがとう。