子育ても仕事もちゃんとしたい頑張りママの
罪悪感と思考をスッキリ整理！
自分らしい”暮らしの余白”をつくる
思考リセットアドバイザー
Haru(ハル)です。
このページをご覧くださり、ありがとうございます。
忙しく暮らしているうちにこじれてしまった
思考や感情をひも解き、整理することで
追われてばかりの日常に見通しを持ち、
肩の力を抜いてゆるく暮らせるようにします。
ママの日常は、身体だけじゃなく
頭の中もフル回転。
限りある時間に効率よく
“やるべきこと”をこなすために
身体は休んでいたとしても
思考を止めているヒマはありませんよね…
自分のキャパシティを超えてると感じつつ
走り続けるしかない日常。
そんな状況だからイライラしちゃうし
子どもにイライラをそのままぶつけて
後から罪悪感に苛まれて苦しくなる。
こんな私の育て方で
子どもはちゃんとした大人になれるかな
と、不安でいっぱいになる。
こんなことを繰り返している私って
「なんてダメなんだ～」って、
思ってしまうのも無理はありません。
私もそうでしたから(^^;
平日は最低限の暮らしを回すことでギリギリ。
休日はたまった家事で忙しく、
子どもに十分関われない罪悪感。
すでに自分のキャパを超えて
頑張りすぎていたんですね…
ある日、
仕事でのイライラまで持ち帰って
家族にぶつけてる自分が嫌になって
「今の暮らしは、本当に
家族のためになってるの？？」
「何のために、
毎日忙しくしてるんだろうか？」
と、走り続けてきた思考を止めて
一旦リセットすることで
いつも何かに追われっぱなしの毎日から
抜け出すことができました。
ママを忙しくしている
「〇〇しなきゃ！」「○○でなきゃ！」
という思考には
これまで生きてきた環境の中で
「ねばならない」と教えられてきたことや
もともとは
「こうなりたい」「あの人みたいに」
という理想だったものが、
いつしか
「そうでなきゃいけない」に
変化したものがたくさんあります。
そのような、こじれた思考をひも解き
今のしんどさの原因を見つけ、
片づけと同様に【分ける・選ぶ】の
ステップを踏みながら整えることで
思い込みや罪悪感、劣等感をなくし
毎日を穏やかに暮らせるようになりました。
あなたも、自分を苦しくさせている
ムダな思考に気づき、手放すことで
罪悪感や劣等感を感じることなく
心おだやかに暮らせるようになったら。
自分が本当に大切にしたいことを軸に
見通しの立つ暮らしができたら。
最高だと思いませんか。
ぜひ一緒に、今の思考をリセットして
自分らしい“余白”のある暮らしを手に入れましょう！
・自分を苦しくさせている思考や感情に気づき
視野を広げたり視点を変えることができます。
・自分に合った時間の使い方や
優先順位のつけ方が分かります。
肩の力を抜いて、
本当に大切なことを大切にできる
心おだやかな暮らしを手に入れましょう！
ご縁をお待ちしています(^^)
ハルより。
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