何というか・・・
今までと身体が違ってきた
そう感じて数か月。
さてどうするか
自分の身体をこんなに真剣に考えたこともなかったことに気づきます。
しかし、そこは根っから動くの好きな自分が答えます。
動きが少なくなったのじゃない？
と言うことは、動けばいいのだ～
そこで前にもお話した縄跳びに始まり、ストレッチポールなどを使うこと。
さらに体幹を鍛えるための運動を毎日のように繰り返し行っています。
一人で悪戦苦闘している姿は、誰かがみたら笑っちゃうかも・・・
でも、まだまだ長く付き合っていく身体ですから、自分でしっかりと保ちたいのです。
朝、身体と会話をします。
今日の調子はどう？
無理しないで、整えていきましょう！
身体も頭もスッキリとした今日を送りたいですね
出張専門カウンセリング Office with a smile
カウンセリングへのお誘い・・・