デスクワーク、パソコンと格闘！！
こうしていると、体が固まってくる気がします。
腰やお尻が痛～い
以前に比べると、格段に動いている時間が減りました。
イカン
今は、朝晩のストレッチとへんてこりんな動き？を自分で
時間を見つけて実践しています。
体ばかりでなく、気持ちもスッキリする感じ
これこそ、「身体」を動かすことなのでしょう。
体と心の調和がとれなくては、日々の生活も楽しくないのです。
顔からつま先までを動かしてみると血のめぐりを良くなると思います。
お試しあれ
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