◆冷しゃぶサラダでおうちごはん♪~ゆるやか糖質制限中♪ | fellowの美味しい物大好き

fellowの美味しい物大好き

美味しいって言葉が聞きたくて、美味しいおうちごはんに美味しいお店も大好き。

音譜連日モニターで音譜

なんだか忙しいです
レシピ考えて作り方とか材料とかメモしながら
クッキングってやっぱりバタバタしちゃうよね


1
ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!
にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ 人気ブログランキングへ
()内の発酵食品は自家製発酵食品です

・冷しゃぶサラダ
・ホタルイカのアヒージョ
・鶏ハムサラダ(塩麹)


冷しゃぶにオクラや焼きナスを添えて
野菜もたっぷり頂きます

梅味噌たれで頂きます
◆作り方はこちら→梅味噌

低温調理の鶏ハムでサラダ
生きくらげ・キュウリ・小ネギ
低温調理のたれとごま油・自家製ニンニク味噌を混ぜて
◆作り方はこちら→ニンニク味噌

最後のホタルイカのアヒージョかなぁ
わが家の実山椒を入れてピリッと
今年の我が家の実山椒は収穫できなかったけど
去年のが残ってるkらまぁ良いかぁ

1
昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!
にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ 人気ブログランキングへ

イベントバナー
血糖値の気になる人は、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
糖質制限の勘違い、お薬服用中の方は注意する事もあります注意
高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜
fellowの美味しい物大好き-料理リスト