◆真っ赤な完熟トマト頂きました♪~ゆるやか糖質制限中♪ | fellowの美味しい物大好き

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音譜カンパチ尽くしにアスパラ尽くし、今度は完熟トマトだね音譜

水切り完熟トマトは真っ赤で綺麗
5~6センチと小ぶりですが、濃厚で甘い
完熟トマト
気付けば毎年頂いてるなぁアップ
完熟トマト
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・完熟トマトサラダ
・アスパラのポーチドエッグ乗せオランデーズソース風
・手羽先の黒酢煮

夕飯
実が詰まった完熟トマトにキラキラソースを掛けて
キラキラソースの酸味でトマトの甘みがより引き立ちます
作り方はこちら→キラキラ宝石ソース
完熟トマトサラダ
鮮度が落ちないようにと茹でて置いた美瑛産のスパラガス爆  笑
ポーチドエッグにオランデーズ風のソースを掛けてピンクペパーを散らしました
アスパラガスのポーチドエッグソース添え
手羽先の黒酢煮は圧力鍋で時短ですアップ
アップりサイダービネガーも入れました
こっくり美味しくて旨し
◆材料と作り方はこちら→手羽先の黒酢煮
手羽先の黒酢煮

食事の前に大さじ1杯位を炭酸水やミネラルウオーターで薄めて飲んでいます
血糖値の上昇を抑えてくれますよ

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品


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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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