頭皮が固い方は
頭皮の厚みも薄く
血流が
悪くなってます
【頭皮の固さはたるみの原因】
頭の筋肉は
おでこのあたりの前頭筋
こめかみから耳の上あたりの
側頭筋
後頭部の
後頭筋
この３つの筋肉があります
頭のてっぺん
頭頂部には
筋肉がないんです❗️
筋肉が収縮したり緩和したりで
血流UPします
筋肉が動くポンプ作用で
静脈へ流れるんですが
頭頂部には
筋肉が無いので
普通にしてたら
血流が悪い場所なんです
血流といっても
静脈の流れが悪くなってます
血流が悪いと
頭皮に柔軟性がなくなり
重力によって下に引っ張られて
頭皮の厚みが薄くなります
頭皮が固く
厚みが薄い方は
重力で
下に降りてるんです
その
降りたたるみは
どこに行くでしょう？
そうです
顔のたるみになるんです
顔のたるみの4割が
頭皮からのたるみです
2割が顔の肌のたるみで
残りの4割は
骨です💀
骨が痩せてたるみます
骨のことは
また今度書きますが
頭皮からのたるみは
頭皮の静脈の血流の改善と
その血液に含まれている
栄養素とか
ビタミンミネラル
ホルモンなどの改善で
防げます
頭皮の血液を静脈へ戻すには
筋肉の収縮と緩和と同じように
圧迫して緩和してを
しばらく繰り返します
手のひら全体で
圧迫して
上に持ち上げるんです
持ち上げて
数秒圧迫して
放す
これを2、3回繰り返します
1度にやろうとせず
少しずつでいいので
1日に何度もやるのがいいです。
頭皮の血流が
改善して
頭皮に柔軟性が戻ってきます
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