昨年7月からスタートしたダイエット記録
具体的な体重はヒミツですが…
（グラフ
に出てるけど
）
8ヶ月間コツコツと継続した結果をご報告します！
なんと、トータルで
体重 －１９.０ kg
体脂肪率 －７.２ ％
を達成しました！
ここまで変われたことに自分でも驚きです
「継続は力なり」を実感しています。
これからも健康第一で、自分のペースで頑張ります
いつも応援ありがとうございます！
あともう少し引き締めていきます
どうやって痩せたの？と知りたい人は
Kindleでお読みください
１月に、この本を書いてから
2kg痩せました
同じ事しか、していないです