今年最後の葛西練。

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こんにちは!ゲンです。
久しぶりに葛西練に参加してきました。


今は江戸陸が使えないので
浦安陸上競技場での練習会に。


9月以来かな?
復帰したばかりでまたすぐに脚を
痛めたし(笑)


会長さんにも
「久しぶりだね〜」と言われる。


今年最後の練習会なので、
多くの方が参加するものだと
思っていたら予想に反して人が少ない^^;


ブロガーでは僕とたけさんだけ。


参加者が少ないのて会長さんが10000m+1000mから5000m×2本に
変更すると言う…

10000mの方がよかったのに(笑)



スタートしてから最初の200mを
40秒で入った時に速い感じは
しなかったので

今日は行けるかな〜と思ったけど
この時だけ。

1000mの手前から先頭集団に
離され始める。

そこからせめて3分30秒ペースで
押していきたかったけど

キープのつもりで走っていてもペースが
どんどん落ちていった。


4000m通過が14分20秒と聞いて
完全に気持ちが折れて4200mで終了。


もう一本残っていたけど
この状態ではとてもこなせないと
分かったので、
5000mを3000mに変更し2本目。


3分40秒ペースが精一杯で
10分57秒でフィニッシュ。


う〜む、身体が全く動きませんてしたな。


クロカン走の疲れは残っていたけれど、
とにかく気持ちが全然ダメだった。


呼吸がとか脚の動きとかよりも
練習に対する集中力が全くなくて。


市町駅伝が終わってから
モチベーションを失ってしまって
練習も惰性で続けてるだけ。

こんなんじゃとてもハードな
メニューをこなせるわけないよね。


気力もなくだらしない生活を
送ってるから体重も2kg以上太ったし…
年末年始は飲み食いも増えるので
危機感を持たないととんでもないことに
なりそう。


ダメダメ過ぎて練習になったのかさえ
分からないけど
ここまで走れないのが分かって
変わらないとダメだなと思えたのが
収穫かな。


年が明けたら本気出さなきゃ。