なんだか今週は超お天気だったり
雨が降ったりと忙しいですねぇ。
今回はスポセンでガッツリランしようとなり
行って来ました
トレッドミル60分
ドレッドに60分乗ると筋トレ出来ない。
シャワーの時間まで入れて
２時間なのよ(´・ω・｀)
夏場はイイのだけど
冬場は髪の毛が乾かないから
40分ぐらい前にシャワー浴びなきゃなので
60分乗るのは超久しぶり。
30分走った頃に1分ぐらい停止させて
ウォータータイム。
走りながらみなさん飲んでるんだけど
私には出来ない芸当。
ガバガバこぼすからね
口につけないで
ペットボトルでお水飲ん出るほど
こぼすからね(｀・ω・´)
ペットボトルに口付けないで飲むのって
インド飲みって言うんだってね。
最近知ったよ。
トレッドミルが終わった後に
7分の体幹トレーニングと
筋トレを若干やっとこうとなり
ワイワイしながらやってみた。
今回の筋トレは楽しかった(ﾟεﾟ )
やっぱり人数多いと
楽しいねぇ。
この後のお食事も楽しかった。