今回もジム
寒いからジム
そろそろ温水プールは
お腹が冷えるかもなあ
(ﾟεﾟ )
60分設定のトレッドミル
今回は7km達成
前回は6.95km
たった500メートルでも
時間の中に収めようとすると
きついんだよ。
本当にキツイんだよ。
なので、長距離でも短距離でも
タイム縮めようとしてる選手を見ると
心底、尊敬してしまうよ(ﾟεﾟ )
この後、体幹トレーニングと
ガチャコン・ガチャコンと
トレーニングマシーン。
フリーウエイト・トレーニングは
先週までは3kgのダンベル。
今週から4kgのダンベルへ
LEVELアップ
次の日、ありがたい事に
久しぶりの筋肉痛。
けだるさは2日も残った（笑）
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
今日の横浜マラソン
台風のために中止。
この決断、判断は正しいと思います。
「走るための準備」をしていたのは
ランナーだけじゃない。
なので残念な気持ちは分かります。
来年は台風来ないとイイな(´・ω・｀)