濱野先生もダイエット | ウイングジムの奮闘日記

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大阪天王寺区のウイングボクシングジムのブログです


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昨日と一転して、今日は結構冷え込むようですね。

 

昨日も夜は寒かったです。

 

しかしこの気温の変化を繰り返しながら暖かくなっていくのだと思います。

 

 

昨日のジムは12時のオープンから大勢の練習生が来てくれました。

 

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60代の男性や韓国人練習生の方たちが練習。

 

昨日は韓国人の方が多くなりました。

 

 

14時くらいには女性の方たちが体験入会。

 

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整骨院の濱野先生も一緒に練習しました。

 

濱野先生も体重がかなり落ちてきたようです。

 

 

我がジムがお勧めするダイエットは月に2キロ減のダイエットです。

 

月に5キロ以上落とすことも可能ですが、あまりお勧めはしません。

 

無理な食事制限や運動で5キロ以上落としても、その生活をやめればすぐに元通りです。

 

それよりも食事の量や生活の中に運動を取り入れることで、徐々に痩せるほうがリバウンドは少ないです。

 

本気でダイエットを成功させたい方は是非ウイングジムへお越しください。

 

 

17時前からは会社員の方が練習。

 

ここでも濱野先生がマスボクシング。

 

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濱野先生が大活躍ですね。

 

 

19時くらいには病院の先生や大商大のリクが練習。

 

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リクがかなり強くなっています。

 

パワーもかなりついて、ドラムを持つ私の身体が吹き飛ばされそうになります。

 

今後の試合も楽しみですね。

 

 

その後20時過ぎからは練習生が増えて大忙し。

 

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ジム内には20名ほどの練習生が入って、動くスペースが少なくなりました。

 

皆さん交代でマスボクシングやエアロバイクで、狭い中でも工夫して練習。

 

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昨日も22時過ぎまで大忙しとなりました。

 

皆さんお疲れ様でした。

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