糖質制限はしません | ウイングジムの奮闘日記

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今日もかなり良い天気ですね。

 

気温もかなり上がって、私は半袖でジムに来ました。

 

暖かいです。

 

 

先日の土曜日は朝は我が奥様の朝ヨガ教室でした。

 

朝10時は少なかったのですが、11時は満員となりました。

 

明日は10時も11時も残り僅かな空きがあります。

 

 

練習は早い時間帯が少な目でした。

 

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スパーリング大会へ出場する高校生や、我がジムで15キロのダイエットに成功した50代の方が練習。

 

 

糖質ダイエットがかなりはやりましたが、今はまた良くないと言われているようですね。

 

我がジムでは急激に痩せる方法は長続きしないと以前から言うてます。

 

糖質制限や無理な食事制限は、その時は確かに痩せますがすぐにリバウンドします。

 

生活習慣や食生活を見直して、月に2キロなど徐々に痩せるほうがリバウンドも少ないですし、長続きます。

 

月に2キロでも1年で24キロのダイエットになります。

 

我がジムに来られている40代・50代の方たちは皆さん平均して7キロくらい減っています。

 

本気でダイエットを成功させたい方は是非ウイングジムへお越しください。

 

 

15時を越えたくらいからかなり練習生が増えて来ました。

 

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特に女性の方が多くなりました。

 

 

16時には選手メンバーが練習。

 

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スパーリング大会へ出場する大学生が練習。

 

またこの時間帯には女性の方が体験入会。

 

この時間帯はミットをもって走り周りました。

 

 

結局18時過ぎまでかなり練習生が多く、かなり忙しくなりました。

 

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最後は私も一緒に練習。

 

大忙しになりました。

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