本日は、歯科医師会の休日歯科診療所当番のため休診となっております。
去年の記事でしたが、
ソーシャルスポーツが寿命を伸ばすようです。
運動する事が健康に役立つ事は誰でも知ってる事だと思いますが、デンマークの研究でテニスが平均余命を一番伸ばすそうです
記事そのままですが、
何よりなんとも言えないのがスポーツジムでの運動が寿命に関しては一番効果が少ないという結果みたいです
体型のビルドアップや維持､効果的なトレーニングにジムは欠かせませんし一概には言えませんが。
僕も個人的にはダイエットする方などには筋トレをすすめてますし。
ただ二人以上の仲間と楽しくスポーツする事が寿命延長に良いようですね。
僕も2週間に一度フットサルをしているのでこの結果はちょっと嬉しくなりました
ただ僕のフットサルは夜遅くにやっているので睡眠時間も減るしご飯も深夜になることがあるのでそれは良くないですよね
まあ何事も楽しくほどほどにって事ですかね