◯10年前のダンス動画をYouTubeにアップしてみた～！体の使い方が残念過ぎでした！

おうち

トレーニング☆彡

ZOOMで学ぶ

オンライン筋膜リリース

ＷindＭilla

§らム§です

日常生活に

オンライン

筋膜リリースを

そして

セルフ

メンテナンス

を取り入れて

もらえるように

毎日受けたくなる

そんな

オンラインレッスンも

目指しています

今回は

10年前の

ダンス動画を

YouTubeに

アップしてみた～！

体の使い方が

超残念過ぎでした！

です

わたくしごとですが

私§らム§は

ダンスをやってまして

ストリートダンスは

1999年から

やり始めてて

Lineビデオや

YouTubeを

ダンスの練習に

使い始めたのが

2008年くらい

だったので

結構

その頃から

自分の

ダンス動画は

撮影してました

そのまま

いろんな

デイバスに

保存して

放置してましたが

USBとか

DVDとかって

長期保存で

いつの間にか

飛んでしまうことが

多いので

withコロナの時代

おうち時間も

ありましたので

年末年始に

YouTubeに

保存も兼ねて

アップしました

※一般公開はしてません

久しぶりに

自分の踊ってる

過去の動画を

見ました

2005年くらいのが

一番古い映像でしたが

ひどかった

今より

15年くらい前だから

今より

15歳くらい

若いんだけど

体の使い方が

もったいない

今の方が絶対

体のチューニング的には

いい仕上がりかも

※しかも15年前って

ブレイクダンス踊ってたんだけどね～

しかも体重も今より5キロくらい痩せてて

筋肉もあったんだけどね～

ピラティスとか

この時はまだ

やってなかったもんな～

筋膜リリースを

知ったのが

2008年くらいだもんな

この後

ケガして

人生変わったもんな～

改めて

身体って

いくつになっても

進化

させられるんだな～

むしろ

年を重ねたり

若くして

ケガをして

自分の体を

見つめ直した

後の方が

いろんな

ケアをする分

身体は

使えるようになるなあ～

と

私個人としては

思いました

普段

何も

運動してない人は

ピラティスなどの

コンディショニング系や

筋膜リリースなどの

セルフメンテナンス系は

ぜひとも

やった方がいいと思う

人生100年

まだまだ長いですよ～

人生の終盤を

寝たきりで

過ごさないためにも

体の原理原則を

1日も早く

知っておくのは

大切なことだと

私の経験上

痛烈に思います

何と言っても

今が一番

若いのだから

コロナ禍で

会社から

外出禁止令を

言い渡されている方も

少なからず

いらっしゃるようです

そんな中

オンラインで

ヨガも

バレエも

ピラティスも

ストレッチも
筋膜リリースも

セルフマッサージも

ひっくるめて

受け放題で

受けられる

自宅で

オンライン

ダイエットできる

グループレッスンは

今の時代

ならではの

ケガの功名

副産物だと思います

私が一番

受けたい内容を

私が一番

効果があった

組み合わせで

週刊プログラム

してますので

毎晩

受けていただけると

体の使い方を

いろんな角度から

お伝えしているので

ジグソーパズルの

パーツを

集めてほしい

と思います

グループレッスンは

夜9時半とか

10時半とか

夜寝る前に

受けることで

ため込みやすい

時間帯のカロリーを

消費するので

夜ガッツリ

食べちゃってた

私みたいな人間には

効果絶大かと

欠点といえば

グループ

レッスンなので

受ける人のレベルに

合わせるので

※上下の真ん中を取ります

出来る人と

初心者が

両極の場合

物足りない

とか

ついていけない

とか

多少感じるかも

まあそれは

オンライン

じゃなくても

対面の

スポーツジムでも

一緒だけどね

どうしても
物たりない人は

マンツーマンをどうぞ～

あまりに

ついていけない人も

マンツーマンからどうぞ～

パーソナル

トレーニング

日本人は

受けなさすぎなので

※自分のお金かけるとか身体に投資するのが

日本人はホント苦手

個人的には

パーソナル

トレーニング業界

もっと

広がってほしいです

現在

週5本の

グループレッスン

1か月で4週間

約20本のレッスン

週5で

受けてくれてる人は

さすがにいないけど

週1～3回くらいの

ペースで

皆様

受けてくださってます

ありがとうございます！

グループレッスンを

月4回以上

受ける場合は

受け放題

フリーパスが

おススメです

※受け放題は夜の通常のグループレッスンのみ。

貸切グループレッスンとマンツーマンレッスンは除く

🎧ZOOMグループレッスンの様子

２月16日～２月22日

　タイムスケジュール

※現在受講可能なプログラムです

事前にLINEまたはメールで

ご予約をお取りください

２/16■火■

11時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

13時～【オンライン】

お昼間主婦の筋膜リリース

貸切グループレッスン

21時～【オンライン】
グループレッスン

体幹トレーニング

22時～【オンライン】

貸切グループレッスン　

男の筋膜リリース

２/17■水■

11時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

23時～【オンライン】

グループレッスン　　

筋膜リリースストレッチ

２/18■木■

11時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

13時～20時フリー予備枠
※フリー予備枠はオンラインレッスン

もしくは大阪市立港区民センターでの

筋膜リリースアロマトリートメント施術や

ダンスのマンツーマンレッスンなどの

対面メニューの予約を承ります

２/19■金■

16時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

22時～【オンライン】

グループレッスン　　

筋膜リリースストレッチ

２/20■土■

20時～【オンライン】
マンツーマンレッスン

21時～【オンライン】

グループレッスン　　

体の使い方(股関節外旋)

２/21■日■

10時～

【大阪市立港区民センター】

筋膜リリース

アロマトリートメント施術

13時～

【大阪市立港区民センター】

筋膜リリース

アロマトリートメント施術

20時～【オンライン】

グループレッスン　　

スタイルアップ筋膜リリース

21時～【オンライン】

マンツーマンレッスン

２/22■月■

11時～【オンライン】

マンツーマンレッスン
13時～20時フリー予備枠

※フリー予備枠はオンラインレッスン

もしくは大阪市立港区民センターでの

筋膜リリースアロマトリートメント施術や

ダンスのマンツーマンレッスンなどの

対面メニューの予約を承ります

※諸事情により、タイムスケジュールは

予告なく変更になる場合がありますが

その時は招待URLで事前にお知らせいたします。

あらかじめご了承下さい。

※フリー予備枠はオンラインレッスンでも

港区民センター出張でもどちらでも対応します。

※現在、対面メニュー単発受講は承っておりません
大阪市立港区民センターの予約システムの都合上、

前払いで施設使用料を納付して会場をおさえるため

コロナ感染拡大防止の追跡システムの導入に伴い

今後また緊急事態宣言が発令された場合の

キャンセル返金の手続きに時間がかかるため
ダンスマンツーマンレッスンは月謝制ではなく

初回に回数券６枚のご購入を、

筋膜リリースアロマトリートメント施術は3回or

5回セットwithコロナ心も体も生き返るトリートメントの

ご予約に絞って承っております

■ZOOMオンライン☆彡グループレッスン40分■

筋膜リリースをメインに体の使い方のヒントやほぐしなど、セルフメンテナンスを細かく分けたレッスンがご自宅で受けられます

筋膜リリースアイソレーション