誰もが生きている過程で、
愛する人や必要な人を失います。
そういう苦しい時期があるからこそ、
成長してより強くなることが
できるのだと言えます。
今日はそんなお話．✨
1.未来に目を向ける
過去がどんなにつらかったとしても、
未来は真っ白なキャンパスです！
過去にどんな失敗をしようと関係ないし、
他人にどう思われていようと構わないです！
2. 今の位置から引き上げてくれる
ポジティブな考え方を見つける
自分を鼓舞してくれる
ポジティブな考え方を見つけ、
それを励みにして
再び前に進みましょう
3. 必要以上に動揺しない
病気や事故などの困難な状況で
とるべき最も賢明な態度は、
動揺するのではなく、
できるだけ平常心を保つことです。
悲劇は実際にはそれほどひどくなく、
たとえそうであっても、
より強く成長するための
機会を与えてくれることを
覚えておきましょう😌
4. 少しのあいだ泣きたいだけ
泣いてもかまわない
いつも強いふりをする必要はないです。
すべてがうまくいっていると
見せかける必要もないです。
泣きたいなら泣けばいいです。
涙を流すことは健全です。
それをするのが早ければ早いほど、
笑顔を取り戻して
生きていくことができます😢
5. 人生は意外と短く、
すぐに終わるかもしれない
今日、時間を賢く使い、
人生を存分に楽しみましょう。
過去にこだわって
時間を浪費してはいけません。
自分が望む方向に向かって進むために
時間を有効に使いましょう⏳
6. どんな問題でも
切り抜けられると確信する
問題に対する見方を変えましょう。
どんな困難な問題でも、
あなたはそれを乗り越えて生きていくだけの
力を持っています❗️
7. 問題を大きくしない
空全体に暗雲を広げるべきではないです！
うまくいかないことがあっても、
太陽はいつも人生の一部を
照らしてくれています。
だから明るい面を見て気分を切り替え、
前進を続けましょう☀️
8. すべての試練を「よい経験」とみなそう
「この状況は何を教えようとしているのか？」
と自分に問いかけましょう。
人生のあらゆる状況で
教訓が隠されています。
たとえば、より強くなるための教訓、
うまくコミュニケーションをとるための教訓、
自分の直感を信じるための教訓、
愛を表現するための教訓、
相手を許すための教訓、
不幸な出来事を忘れるための教訓、
新しいことを試すための教訓…
9. 見切りをつけると新しい始まりを
迎えることができる
実際に挑戦して、無理だと思ったら、
見切りをつける必要があります。
しかし、それは終わりではなく
新しい始まりとみなすべきです✋
10. 完璧な人間関係は存在しない
完璧な人間関係というのは存在しません。
不完全な部分にお互いがどう対処するかが、
人間関係の成否を分けます🚻
11. 自分を大切にしなければならない
自分を大切にできないなら、
他人も大切にできないです。
自分を大切にすることは
利己主義ではありません。
自分の人生を豊かにすれば、
他人の人生も豊かにすることができます🤗
12. 自分の価値は自分で決めればいい
他人にどう思われようと
気にする必要はないです。
自分は他人が思っているより
すぐれていることを、
自分に対して証明すればいいだけです😊
13. 恨みは相手ではなく自分を傷つける
他人を許しましょう。
たとえ許してほしいと頼まれなくても…
ただし、それは相手のためではなく
自分のためです。
恨みは自分の幸せを台無しにするから、
その不要なストレスを
今すぐに取り除きましょう😌
14. 常に希望をはぐくむ
事故や病気、心配事、挫折など、
どんなつらいことがあっても、
一日に少なくとも
一回は胸に手をあてて、
自分には希望があると
認識しましょう🕊️
15. 自分を見つめ直す
根拠のない希望的観測を抱いて
偽りの安心を得るより、
厳しい現実を直視して
自分を見つめ直すほうがいいです😌
16. ほしいものが手に入らないのは
いいことかもしれない
ほしいものが手に入らないことは、
ときには幸運をつかむ糸口になります。
なぜなら、物事の価値を検証し、
見落としていたチャンスを生かす
きっかけになるかもしれないからです🫲
17. 明日も必ず日は昇る
悲しいことに、
よいことは永久につづかない。
嬉しいことに、
悪いことも永久につづかない♾️
18. 笑いはストレスをやわらげる妙薬だ
どんな状況に置かれようと、
その中に面白さを見つけましょう。
楽観主義は幸せを引き寄せます。
常に笑顔になれることに
目を向けつづければ、
よいこととよい人が
引き寄せられます😄
19. 心配はエネルギーの無駄づかいである
心配したからといって、
明日の問題が消えるわけではありません。
それどころか、
今日の活力が失われます😟
20. あなたの競争相手は自分だけである
自分を同僚や近所の人、友人、
有名人と比較していることに気づいたら、
すぐにやめましょう。
あなたには他の人たちにない強みが
あるはずです。
少し時間をとって、
それについてよく考えましょう🧐
21. たとえ前進するのが難しくても、
少しずつ進もう
つらいときは特にそうですが、
たえず前進するように努めることが
大切です。
なぜなら、勢いが重要だからです。
前進するための勢いを保つかぎり、
たとえそれがスローペースであっても、
やがてゴールにたどり着くことができます🐢
22. 別れたほうがいい相手もいる
悲しいことに、
自分の利益になると判断した場合だけ
近づいてくる人がいます。
あなたが役に立たなくなったら、
すぐに去っていきます。
嬉しいことに、そういう人たちとは
距離を置いて、本当に信頼できる人とだけ
付き合う選択をすることもできます✨
23. 昨日よりも一生懸命生きる
人生がたやすいと期待しているなら、
永久にがっかりすることになります。
毎朝、目が覚めたら、
前の日よりもエネルギーを注いで
戦う覚悟をしましょう。
それは決してたやすくないですが、
それをするだけの価値は十分あります。
人生で有意義なことを
成し遂げるためには、
正しい努力を常にする必要があります😤
24. 未来の自分が感謝すると思うことをする
昨日の傷を引きずりながら
一日のスタートを切ってはいけません。
毎日が新しい始まりです。
毎朝目を覚ますと、
残りの人生の最初の日が幕を開けます。
あなたの過去がどんなに汚点だらけでも、
あなたの未来には汚点が
まったくありません。
過去の痛手を乗り越える最善策のひとつは、
未来の自分が感謝すると思うことを選び、
それに全力で取り組むことです🌅
25. あなたには道を切り開く能力がある
もし自分には道を切り開く能力が
ないと思ったら、こんなふうに
考えてみましょう。
「今までかごの中に閉じ込められていた鳥は、
自分には飛ぶ能力がないと
思っているかもしれない。しかし、
時間をかけて練習すれば
とべるようになる」と🦜
26. 人生には相反する
ふたつの側面を持っている
人生には悲しみを感じずに
喜びを感じることはできないし、
絶望を感じずに
希望を感じることもできません。
つまり、苦痛や問題とは無縁の、
楽しいことだけの人生を
送ることはできないということです😩
27. ピンチはチャンスと
みなすことができる
どんなことがあっても、常に少なくとも
ふたつの選択肢があります。
何かを変えることはできなくても、
それに対するものの見方は
変えることができます。
ピンチは新しいことを学ぶための
チャンスとみなしましょう👀
28. 苦しい状況に陥ったら、
他人に助けを求める
他人があなたを苦しい状況から
救い出してくれるとはかぎらないが、
助けを求めれば、
少なくとも希望の灯りが
見えてくるかもしれません🔆
29. ネガティブな問いかけをすれば、
ネガティブな答えしかかえってこない
「どうして私はこんな目にあうの？」
「なぜ私はそれをしなかったのか？」
といったネガティブな問いかけには、
ポジティブな答えはないです。
もしふだん自分に投げかけている
ネガティブな問いかけを他人がしてきたら、
あなたはそれをどう思うでしょうか。
だからネガティヴな問いかけを
自分にするのをやめて、
ポジティブな問いかけをしましょう。
たとえば
「私はこの経験から何を学んだか？」
「状況を好転させるには
どうすればいいか？」
「前進するために私は何ができるか？」
などなど
30. 終わりは新しい始まりだ
すべての終わりだと思った時点が、
素晴らしい門出の始まりであることに
気づきましょう✨
メンタルがどん底の時や
大好きな人との別れなど
心が限界なときに
気づいてほしいことです☘️
当たり前のようで
日々の生活の中で
忘れてしまってたことって
意外に多いように思います😌
美は1日にしてならず✨
健康的に美しく✨
一緒に楽しみましょう😊