こんにちは。
習慣化カウンセラーの伊津です。
最近、カフェにこもって
パソコンと向き合う毎日…
少し運動をしなければと
思い始めている今日この頃です。
さて、あなたは
最近、運動ってしていますか？
今日はそんな、
運動と意志力の関係を
見ていこうと思います。
１日５分で意志の力を
圧倒的に向上させる
『グリーンエクササイズ』
意志力を鍛える方法に
「グリーンエクササイズ」
というものがあります。
グリーン＝屋外
エクササイズ＝運動
つまり、
グリーンエクササイズとは
屋外で運動する事を指します。
屋外での運動と聞くと、
途端に顔が引きつる人も
多いのではないでしょうか？
それは、おそらく
運動＝面倒くさいという
イメージがあるから
ではありませんか？
ですが、実は
意志力を鍛えるためには
「ハードな運動」は
一切関係がなかったんです。
１日５分、
あることをするだけで
意志の力は鍛えることが出来る。
そのあることとは…
続きはこちらのブログで
お話しますね！
↓↓↓
「え？まだそんな古い我慢をしているんですか？」
この方法は、「習慣化」を
するための「習慣」にもなるので、
是非、ブログ記事を最後まで
読んでみて下さい！
今日も良い一日を
お過ごし下さい！