明けまして、おめでとうございます。
新年を迎えるというのは、気持ちを新たにできる良い節目ですね。
「一年の計は元旦にあり」とも言いますし、
新しく一年の目標を立てられた方も多いかと思います。
「今年こそは」という目標のある方、
ぜひ、石田淳監修「続かない女のための続ける技術」を読んでみてはいかがでしょうか。
■続かない女のための続ける技術
いつでも誰でも簡単に実践できる「続ける技術」を
コミックエッセイでわかりやすく紹介しています。
「続けるコツ」には２つあります。
■１つ目は、自分に甘くすること。
■２つ目は、おジャマは消すこと。
挫折の原因は、「今日やらなくてもいいや」とか、
「明日まとめてやろう」といった言い訳をする自分に負けて起こります。
自分に甘くするというのは、自分をご褒美で釣ったり、うまくごまかしたりして、
言い訳する自分を手なづけるということなのです。
しかし、言い訳する自分は、ジャマがあると負けてしまいがち。
続けたいことを妨げるようなものは、潔く隠してしまったり、発生させないようにしましょう。
また、「２週間続いたらこれを買おう」というように、
おジャマを逆手に取ってご褒美にしてしまうというのも一つの手です。
シンプルですが、この２つのコツさえつかめば、続けることは難しいことではありません。
最近では、この本をきっかけに女性の方も
行動科学マネジメントに興味を持ってくださり、嬉しい限り。
これからも、行動科学マネジメントの考え方を多くの人に伝え、
みなさんの目標が達成できるよう、お手伝いをさせていただけたらと思っています。
本年もよろしくお願いいたします！
■行動科学マネジメント 石田淳のブログはこちら
