昨日は仕事の後にジムに行ったのですが、
トレッドミルで5km走り、19:28で走れました。
19分台前半は去年の今くらいの時期にあったのですが、
それ以降はあまりそれほど追い込んではおらず、
今年に入って本格的な練習を再開してからは、速くても19分台後半だったので、
2024年に入ってから初の19分台前半です。
ただ、トレッドミルでのタイムなので、実際に外で走ればもう少しかかりますが、
それでも去年の今頃と同程度の体力まで向上したということで、自信が湧きました。
今週末のリレーマラソン本番は5kmではなく4.23kmですが、
目標は去年の自分の記録を更新することです。
去年の記録をあまりはっきりとは覚えていませんが、
平均ペースが3:58/kmくらいだった記憶があるので、
それより平均ペースが速ければ更新となります。
天候は良さそうなので、あとは暑さに負けずに最後まで走り切るのみです。