昨日は歩活の初日でしたが、無事目標の8000歩を超えたので、
出だしは順調です。
雨だったのであまり外は歩けなかったのですが、
夕方に歩いて10分ほどのところにあるスーパーまで買い物に行き、
その後にスーパーの近くのジムに行き、
トレッドミルで走るときもfitbitを装着して歩数がカウントされるようにしました。
走った距離は4.23kmという半端な数字ですが、
今月のリレーマラソン大会で走る距離がそれなので、
それに合わせた距離で練習することにしました。
タイムは16:34で、目標は17分を切ることなので、
これと同じタイムが本番でも出せれば目標達成です。
ただ、トレッドミルだと実際に外で走ったときよりいいタイムが出てしまうので、
あまりそれを本当の実力と思わず、外で走る練習も行い、
体力を強化していきたいと思います。
今日はこの後池袋・新宿あたりに買い物に行く予定なので、
今日も8000歩を超えるのは難しくなさそうです。
この調子で月末まで頑張ります。