昨日はジムに行き、筋トレとランニングをしました。
先日書いた通り、前回行ったときは時速15kmで3.5km以上走る予定だったのですが、
2.5kmで苦しくなって速度を落としてしまい、その代わり距離だけでも増やそうと思い、
4km走りました。
今回は時速15kmのまま走り続け、3.6kmまで走れました。
時速15kmで走った距離としては直近で3.5kmが最長なので、100mだけ更新しました。
時速15kmで3km以上も走るとかなり苦しいので、3.5kmの次にいきなり4kmは無理ですが、
100ずつ伸ばすのであれば可能だろうと思い、その作戦にしました。
計算通りにいけば、あと14回で5kmに到達します。
それにしても、1年前は同じ時速15kmで5kmまで走れたというのが自分でも信じられません。
やはり何ヶ月か運動不足が続くと体力は結構落ちてしまうのですね。
春までにはコロナ前の体力を取り戻せるよう、地道にジムに通い続けようと思います。