今日からまた暑いらしいですね＞＜
朝食
Qサン
牛乳
久しぶりにQサン作りました♪
やっぱり、塩をしてしばらく置いてぎゅっと絞ってから作るのがポイントですね、6枚切り2枚でサンドしてますがこれでなんときゅうり2本丸ごと入ってます
昼食
鯖の塩焼き
ご飯
混ぜ込み玉子焼き
味噌汁
サラダ
混ぜ込み玉子焼きには混ぜ込みわかめの若菜とおろしニンニク、マヨ少々
味噌汁はキャベツとわかめです
前の日のらーめんが残念だったので久しぶりに和食な昼食♪
夕食
かつおのたたき
オクラのおひたし
焼き厚揚げ
サラダ
たたきはオニスラをたっぷりのせて！
オクラのおひたし美味しいですね～♪
今日も頑張りましょう
以下のリンクをクリックしていただけると
励みになります
ブログランキングに参加中です
※PC、スマホからはリンクバナーを2つ、携帯の方は「にほんブログ村」と
「人気ブログランキングへ」の2つの文字リンクをクリック
いろんな方のダイエットブログも参考になりますよ
「人気ブログランキングへ」の2つの文字リンクをクリック
いろんな方のダイエットブログも参考になりますよ