早く暖かくなってほしいもんですね～
朝食
大葉たっぷりパスタ
わさび菜サラダ
牛乳
玉ねぎ、しめじ、ハムをオリーブオイルで炒めてゆで汁、塩、こしょうで味付け、仕上げにたっぷり刻んだ大葉を加えてパスタを和え、お皿に盛りつけたらフレッシュな大葉をのせて粉チーズをかけたら出来上がり♪
昼食
トマト
パスタの残り
ペッパーチキン
1日分の野菜
鶏むね肉をハバネロオリーブオイルで焼いて軽めの塩とたっぷりのこしょうでスパイシーに仕上げました
夕食
お刺身（マグロ、サーモン、タイ、いか）
具だくさん豚汁
豚汁はじゃがいも、里芋、にんじん、ごぼう、しいたけ、こんにゃくと具だくさん
今日も一日頑張りましょう
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