それで少しダイエットがお腹一杯になってきたので
ここらでちょいと休憩タイム
ダイエットを休憩して、これからしばらくはガッツリ食べることなく、適度に食べて筋トレメインに切り替え
減りつつある筋肉を少し増やして次のステージに突入しようと思います
期間は今週から2週間、7月7日まで
食事はたんぱく質量に気を付けつつ2400kcal前後を目標に
トレーニングは今までなかったものも取り入れようかと考えています
ここで腹筋も強化して、次のステージで割れないかなぁ
普通に食べるので体重が増え過ぎないように気をつけます
上限体重が73kgを超えないことを目標に頑張ります
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