久しぶりに筋肉増量モードへ | 低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

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先週のプチ登山・・・思い出したくないくらいにハードでした


それで少しダイエットがお腹一杯になってきたので


ここらでちょいと休憩タイム


ダイエットを休憩して、これからしばらくはガッツリ食べることなく、適度に食べて筋トレメインに切り替え


減りつつある筋肉を少し増やして次のステージに突入しようと思います


期間は今週から2週間、7月7日まで


食事はたんぱく質量に気を付けつつ2400kcal前後を目標に


トレーニングは今までなかったものも取り入れようかと考えていますにっしっし


ここで腹筋も強化して、次のステージで割れないかなぁ


普通に食べるので体重が増え過ぎないように気をつけます


上限体重が73kgを超えないことを目標に頑張りますマッチョファイト


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