低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

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プチ糖質オフ&ダイエットレシピ
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それでは昨日のレコダイいっくよ~


今年は早くも姥ヶ平の紅葉が見頃を迎えたとか


週末天気どうなるかな~


150929朝食

朝食

バナナグレープフルーツニンジンラッシー


ラッシーにニンジンも入れてみました♪


150929昼食

昼食

風風亭さんの

ミニラーメンセット(背脂醤油、唐揚げ、小ライス)

ミニといいつつ、ヘタしたら普通盛りでも通りそうな量でした

チャーシューもデカイの1枚と鶏チャーもゴロゴロ

唐揚げ6個(・o・)

持ち帰りパックが置いてあるのでラーメンだけ食べて唐揚げ弁当にするも良し!

これで780円


150929夕食

夕食

鶏鍋
オカワカメのおひたし

お鍋は鶏がらスープで鶏むね肉、ウインナー、白菜、ねぎとシンプルに

最初に鶏肉を弱火で水から似てるので柔らかいです


今日は軽めに~


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それでは昨日のレコダイいっくよ~


昨日のお月様も綺麗でしたね♪


150928朝食

ブランチ

ビーフカレー
サラダ

ちょっと遅目の朝食になったのでブランチにして夜までもたせます


150928夕食

夕食

いかと里芋のワタ煮
サラダ

いかの中骨と吸盤のところと目玉、くちばしを取り除き、里芋がかぶるくらいの水を張ったお鍋に適当にカットしてワタごと加え、酒、醤油、みりんを入れて落し蓋をして弱火でじっくり煮ます

軽く沸騰して上に載ってるいかに火が通ったら後は余熱でおk


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それでは昨日のレコダイいっくよ~


昨日は中秋の名月、お月様見られましたか?


150927朝食

朝食

シーフードカレーリゾット
バナナグレープフルーツラッシー

シーフードミックスと牛乳、とろけるチーズ、玉ねぎ、青ネギなどで簡単に♪


150927昼食

昼食

びっくりチキンカツ
サラダ
新米ご飯
栄養強化型1日分の野菜

むね肉を開いて作ってるのでデカイですw


150927夕食

夕食

ビーフカレー
サラダ
ポテサラなど3種盛り

なんか、珍しく夜にカレーです

また別の新米を頂いたのでリクエストを聞いたらビーフカレーだったので

新米も研ぎ方を工夫したらおいしく炊けました♪

新米は研いたらキズついちゃうので軽く撫でる感じで洗うのがいいらしいです


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