低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

102kgが半年で脱メタボ!!
低反発クロスダイエットの理論や実践
日々のエクササイズ結果やレコダイ公開
プチ糖質オフ&ダイエットレシピ
《ダイエットの道標》もあります!!


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今年も残すところあとわずか

このブログを始めたのが今年の1月

Wiiダイエットを始めたのが今年の1月2日


102kgオーバーが6ヶ月でメタボ解消


その後色々迷走しましたが(筋肉つけるのはムズかった・・・)


なかなか楽しい1年でした


ブログを通していろんな方々と知り合い


様々な方の応援でブログランキングも上位にランクイン



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コメ友も増えました

うれしいかぎりです


来年はもう一皮向けようと思ってますのでお楽しみに


年明けになるとWifiもつながらなくなるかも知れないのでこのへんで


では良いお年を~

やわらか頭

酔っ払ってのやわらか頭塾はキケンですwww


また来年!!^-^



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それでは昨日のレコダイいっくよ~


昨日も引き続きライトな食事を心がけました


121230朝食

朝食

シチュー春雨
鶏むね肉と大根の胡麻マヨ和え
ベジフル豆乳ヨーグルト
(バナナ、リンゴ、にんじん、ほうれん草、青汁、豆乳、ヨーグルト)


121230昼食

昼食

海苔もち
豆もち
鶏むね肉と大根の胡麻マヨ和え
厚揚げポン酢
青汁豆乳


121230夕食

おからハンバーグ
おからと豆腐のナゲット
お豆とコーンのツナサラダ


以上


そこそこヘルシー


さていよいよ大晦日ですね


みなさん良いお年を~笑1


今月の目標⇒12月の目標とか色々♪

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今日は冬休み突入7日目


一言で言えば・・・眠い


でも頑張ります!!


今日も甥っ子とWiiであれやこれやと・・・


何を血迷ったのか、ながらジョギングがやりたいとw


しかも20分w


案の定10分超えたころから明らかに動いてない甥っ子がwww


幼稚園児にペース配分は無理w


セグウェイ

セグウェイチャレンジとか


バランス

バランスとか


雪合戦

雪合戦超上級とか

雪だるま投げるの反則ジャンとかいってましたwww


フープ

燃焼フープダンスとかとかw


ながらジョギング

ながらジョギング20分はコレです


笑ってはいけない

笑ってはいけないを見ながらwww


結果

結果7038m


新記録

新記録ですた


他にも、やわらかあたま塾で勝負したりw


子供の成長って速いですね


まだまだ負けませんがねw


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