腰痛の原因の一つに脚からの疲労も

腰痛の原因に何か作業した次の日から、スポーツをした次の日から腰が痛むなどの声をよく聞きます。

スポーツする前には、ストレッチなどでカラダをほぐしますが、スポーツの後にストレッチを行う方が少ないのが多いようです。

少しの体操やストレッチでカラダの疲労や故障を回避できる事をお考えください。

中年オジさんで、こうゆうカラダのケアを怠った為にアキレス腱が切れちゃう事もよくあるあるなんですね(^^)