座ったままのゆ〜いストレッチ

日頃、デスクワークが多いと体がガチガチ

あまり動かさない、運動なしの生活は血流も悪くなり肩こり、背中が痛い、頭がいた〜いなど…

座ったまま簡単、

ストレッチ体操を皆んなやりましょう( ◠‿◠ )