秋がしっとりと風の中に。

季節の気配って、
風や空気で感じることが多いけど、

これって、
香水にてるんだわ。

トップノートは、夏の軽さ、
ミドルノートは、まとわりつくような質感。
ラストノートは、
その奥の奥から、しっとりと肌を通り過ぎる、
秋特有のなにか染み入るような、わずかなつめたさ。

そんなことを感じながらの、夕方のひととき。

季節は、確実に進んでるなぁ。

フランス散歩から、もう、1ヶ月!!!
はやいなぁ。

8月はゆっくりしつつ、
9月から始動!

9月15日は、おまたぢから®️✖️天城流ケア!
この週末、打ち合わせしてきましたよ。

おまたぢからの濃い内容に合わせて、
女子のカラダにぴったりな
スペシャルな天城流セルフケアを
レクチャーしてくれるとのこと。

詳細、準備中!!!



自分でできるセルフケア 美丹田エクササイズ
中野かな です。

2018年春から仲間たちと組み立ててきた、
美丹田エクササイズ。

コンセプトは“自分でできる”

足の先から頭の先までの全身ケアがらできる
7つのメソッド。

美丹田エクササイズは、
気品のあるスタイルに、自分で調整ケアをします。

足先から
頭の先まで。

いつでも、どこでも。
自分でできる。
各メソッドにかかる時間は、2分~3分。

すべてを通して行っても、慣れれば15分から20分ほど。

この美丹田エクササイズを組みたて、
自分でセルフケアの一環として取り入れました。

エクササイズをした日としない日の
一日の過ごし方が、充実度がかなり変わりました。

エクササイズをした直後、
自分でいうのもなんですが、
生き生きとしてはつらつとしたエネルギーがあふれている自分を鏡で見ます。

その日の気分で、7ステップのどれかを選ぶ時もあれば、
2つか3つを行うときもあります。

毎日、すべてをする必要もなく。
ただ、自分のカラダが居心地がいいか。どうか。
そこだけをみています。

美丹田エクサイズをした後、
自分の身体が居心地よく、
骨盤が自然に立ち上がり胡坐姿勢でがゆったり。

土台がしっかり充実する。

その感覚を楽しみながら、一日を始めます。

美丹田エクササイズは、
日常のどこの部分にいれてもOKなメソッドです。

例えば、
忙しい朝、お顔のお手入れ前に。


会社で、パソコンでつかれた体へ、
ほっと一休みの息抜きに。

日々の家事の合間や、
お出かけ前に。

プールや海辺に行く、その直前にも。

いきなりのデートのお誘いにも、
慌てることなく、
セルフケアで小顔リフトアップ。ウェストシェイプ。


夜寝る前には、
7ステップを丁寧にゆっくりと。
カラダとココロを自分で触れて慈しむ時間に。

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簡単なセルフケアで
目が大きくなり、
フェイスラインがすっきりと引きあがる。

二の腕が締まり、
肩が軽く、足も楽に。
ボディラインがすらりとして、
バストアップ。


一つ一つのステップで、
変化を感じられる内容にこだわりました。

美丹田呼吸で整え、
カラダの軸を通し、
循環を促していく、美丹田エクササイズ。

美丹田エクササイズを受けてくださった方は、
鏡を2度3度と、笑顔でのぞきこまれています。

カラダの土台を充実させ、
3つの丹田にやさしくアプローチしながら、
美しさを自ら引き出していく。

美丹田エクササイズ。
ボディーワーカーの方やダンサーにも注目されています。

お申込みはこちらから。




【美丹田エクササイズ BASIC 講座】

◎7つのSTEPで組み立てた、セルフケア。
美丹田エクササイズ。

◎1つのステップにかかる時間は2~3分です。
7つを通しても15~20分程度。

◎毎回のワークショップでは、
2〜3回エクササイズを繰り返してやり方を覚えていきます。

◎一度受けてくださった方には、
復習用メール講座をご用意しております。

◎再受講もお得な価格で受けられますので
一回で覚えられなくても大丈夫です。

【日時】
・8月04日 14:00-16:00 広尾
・8月13日 10:00-12:00 広尾

【場所】
東京 港区 広尾 

【料金】
25,000円
(再受講は12,000円)

【お申込みフォーム】
https://pro.form-mailer.jp/fms/1760d12439194

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最新の講座情報は、美丹田HPでご案内いたします。

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今週に入り、夜風に乗って、虫の音。

あ、秋がきたね。って思っていたら、
昨日が立秋でしたね。

さて。みなさん。
特に、女子のみなさま。
暑いから~と言っても、季節は確実に秋に向かってますよ。
夏ですけどね、カラダの疲れ対策していきましょ。

今からのカラダ対策すると冬の冷えにもつながりますよー
冷えは、女子の身体の大敵だからね。

そろそろ、おまたぢから講座もやります~
女子のカラダリズムは2つ。
カラダをしっかりリラックスする方法。
夜の過ごし方。
おまたぢからの鍛え方。

ポイントを押さえて、カラダ整えましょ。
冷え対策は、今から準備!
秋から冬にかけての生理も整い、
楽しい毎日になります。

この夏は暑さが厳しいから、
私もみなさんと一緒に
カラダ対策、疲れとり、冷え対策、していきます!

日程決まったらご案内しますね!美丹田 美構造 南フランス散歩 カルカッソンヌ 傘