コロナの影響で自粛となっていた
かすみがうら市千代田中地区公民館
『足裏健康講座』第4回目を
2ヶ月ぶりに再開することができました！！
今回の内容はこんな感じ↓
第1～3回でやった
かた～いふくらはぎをやわらかくする
「ふくらはぎケア」
足裏の反射区を刺激する
「リフレクソロジーセルフケア」
2ヶ月間が空いちゃっていたので
復習も兼ねて念入りに行いました～♪
「自分でやるのと先生に
やってもらうのは全然違う～」
「先生がやるとけっこう痛い〜」
なんて言いながら反射区を1つ1つ
みていきした
刺激をして
ゴリゴリしているところや
痛いところは身体の
お疲れがでている反射区です
「五行思想から見る身体タイプ」では
自分の身体タイプを五行に当てはめ
どんな時疲れを感じ、こんなケア方法が
オススメですよ～といったことをお話ししました。
↓五行関連記事はこちら
五行思想例えば
五行の木タイプは
色は青（緑）で肝臓タイプになります
身体が疲れると
肝臓に疲れが出やすく
肝臓にダメージがあると
不調を感じやすくなります
木(肝)タイプはこんな感じ↓
自分の身体を知ることで
ケア方法が明確になります
不調を改善する近道ですね
次回の公民館講座は
「足裏から読み解くメンタル」です
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