【報告レポ】公民館講座 足裏から健康へ ①

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【茨城県土浦市】　
足活®おうちサロン　ホワイトリバー

足裏から身体と心を整える
足活®セラピスト　河西智絵（かさい ちえ）です

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土浦市上大津公民館講座
「足裏から健康へ！！」全4回
本日は第1回の講座でした。




本日のテーマは
コロナに負けない身体づくり
不調を感じない身体づくり

そして、
理想のふくらはぎとふくらはぎケア

健康意識が高く
ご自身の抱えている
不調を改善したいと
ご参加くださった方々
また
ご家族の身体を気遣って
ご参加された方も
いらっしゃいました。

今日の講座のポイントは
血行促進


血行促進効果代の　　　
ふくらはぎケアは
ホワイトリバーでも
大人気のオプションメニュー
実際にサロンでご提供している

ケア方法をセルフケアとして
ご自身で簡単にできるように
アレンジ！！
　　　　

実際にふくらはぎケアをしていると
「痛い、痛い」と聞こえてくる
シーンもありましたが…
（流れが滞っていたり、冷えて硬いと
痛みを感じます）



やっているうちに
硬くて冷えていたふくらはぎが
やわらかくなり、
理想のふくらはぎに近づいてきました


血行がよくなってきたと実感された方も

血行が促進され
不調が改善されるよう
次回も講座をがんばります




参加者さまの感想

匿名さま

　
　　初めての体験でしたが、右足の　　
　　血行がよくなったことを実感　
　　できました。
　　忘れないよう、レジュメなど　
　　あるとうれしいです。

匿名さま

　
　　自分の体は自分で守る…コロナになり　　
　　特に感じる日常です。
　　道具を使わず自分の体調をみながら
　　ケアできること…さっそく今日から
　　やってみようと思ってます。

匿名さま

　
　　リラックスした雰囲気の中、　
　　一人一人にアドバイスして　
　　いただき、とてもよかった。

匿名さま

　
　　血流をよくするコツが　　
　　わかってきました。

ご参加されたみなさま
館長の佐野さん、担当の田中さんを
はじめ公民館のみなさま
アシスタントのみーちゃん
本日はありがとうございました♡




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