簡単な自己紹介
私
→在宅勤務＆主婦（４５歳）
夫
→会社員（４７歳）
長女
→姫さま（４歳）
次女
→お嬢（２歳）
夫の仕事柄、転勤が多いので
数年に1回転勤があり
東京→札幌→千葉（今ココ）
で暮らしています
日々の育児について
思った事や気付いたこと
（愚痴もたまに）
買ってよかった育児用品や楽天品など
ざっくばらんに書いております
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私は3個既に購入済
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こんにちは
いつも温かいいいね
やコメント
ありがとうございます
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わが家の子供たち
４歳の姫さまと２歳のお嬢
基本的に野菜はよく食べるし
食べむらも少ない方なんだけど
肉はあんまり食べなくて
基本的に
和食が大好き
洋食が嫌い
特に姫さまは和食オンリーで
洋食はほとんど食べようとしません
そして気になってくるのが
鉄分
食事で摂ろうとしても
結構大変な鉄分・・・
子供もそうだけど
私自身も摂取したいなと思ってて
今は定期購入で
サジーを飲んでる私ですが
姫さまは1歳頃は
牛乳に少し混ぜて飲んだりしてたんだけど
今はあまり飲んでくれないから
今回家族みんなで摂れるように
お米に混ぜて炊ける
サプリ米を買ってみました
うちの子供たち
何よりも白米が大好きで
おかず食べ無い日でも
お米食べない日は無いくらい
そのかわり
白米が好きすぎて
炊き込みご飯とかあまり食べてくれないのは
ちょっと困りものなんですが
子供にとっての鉄分の役割を調べたら↓
酸素を運ぶ
細胞分裂（成長）
免疫機能の強化
これがもし不足した場合は
酸素不足
体と脳の成長に悪影響
免疫力の低下
お米食べることで鉄分が補給できるなら
家族みんなで簡単に摂取できるなと思って
試しに買ってみたんです
1箱の中に２袋入っているんですが
1回に使う量が少ないから
沢山使えるからコスパ良いと思う
計量用のスプーンも付いてます
使い方も簡単で
１合のお米に対して
付属の小さなスプーン1杯を入れて
一緒に炊くだけ
タイマーもOKだから
予約炊飯も出来るのでラクチン
実際に炊いてみた出来上がりは
コチラ
少しご飯に黄色みがあると
口コミで見てたけど
私が見た感じでは
黄色味っていうほどには感じなくて
お茶碗によそってみたけど
別に黄色っぽい感じ無いよね？？？
食べても味も別に変らないし
子供たちも普段通りバクバク食べた
これで鉄分補給になるなら
めっちゃわが家には合ってると思って
これからも続けて行こうと思います
ちなみに私がもち麦ご飯が好きで
こないだ作ったんですが・・・
それは
「お米がなんか違うよ！！」
といって
食べる量が普段より少なかった・・・
納豆ご飯にして混ぜちゃえば
なにも文句を言わない子供たちでしたが
ご飯だけだとちょっと嫌だったみたい
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私ははくばくのもち麦が
プチプチ感が強くて好きです
私用にもち麦は炊いて冷凍しておこうかな～
今回私が購入した
サプリ米はこれだよ
鉄分が気になる人は
是非チェックしてみて下さい
これからも継続していこうと
思います
でもこれに頼るだけでは無くて
しっかり基本的な栄養素も摂れるように
ごはん作りも頑張りたいと思う毎日です
最近作ったナムルは
鉄分沢山で美味しくてアレンジも効くから
お勧めだよん
鉄分たっぷりナムル
【材料】
ほうれん草（買ってきた束全部使った）
人参小さめ1本
もやし1袋
【調味料】
砂糖（小さじ１）、醤油（大さじ２）、ごま油（大さじ１）、鶏がらスープの素（大さじ半分）、いりごま（大さじ２）
【作り方】
ほうれん草→洗って食べやすい長さでざく切り
人参→千切り
もやし→袋から出すだけ
全部ボウルに入れてレンジ６００wで３分チン
冷めたら水気を絞る
調味料と全部混ぜたら完成～
簡単で美味しい～
常備菜におすすめだし
ひき肉を焼肉のたれとかで味付けして炒めて
それと一緒にご飯にナムル盛りつけたら
簡単にビビンバ風ご飯にアレンジも出来ます
ではまた
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ちょっと気になる鉄玉子
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今はグミで鉄分が摂れる時代