ダイエット記録

夜 57.7kg 朝56.8kg 体脂肪率27.9%

すこしずつ落ちてきました。懐かしの56kg！！！

朝 フレンチトースト 食パン1枚分 野菜ジュース
昼 チビおにぎり2つ 味噌汁 スティックカツ2本
夜 ヨーグルト

昨日は少しストイックにし過ぎました………

そして、また眠ってしまって運動はしてません……
腹筋100回とキープ3分、スクワット10回くらいです。

急に体重が落ちていくとすぐ戻っちゃうので、今日は油断しないようにします(￣^￣)ゞ
今日こそコアリズム！！！


この体重を今日からキープ、定着させて、ゆっくりと55kgにしていくか………
もういっそのこと52kg目指しちゃうか………どっちがあっているのか迷う(>_<)

とりあえず、停滞期&一時的なものでなければ55kg目指します！