3日坊主しすぎですね！少し体重が増えるとこれです………
体重変化は8.8kg→9.8kg→8.8kg→8.7kg
とにかく、一時的なものですが、油断して9.8kgだった。心臓飛び出るかと思いましたよ(>_<)
夜59.7kg 本日は58.7kg
朝に1kg減っているということは代謝が良いということですね。
生理前なのですが、なかなか生理が来ない………不調は続きます。
とにかく、減らなくても、増やさないように頑張りますから！
1月12日
朝 おにぎり1つ
昼 生湯葉丼、お味噌汁とお惣菜 ほうじ茶ミニパフェ
夜 焼き鳥2本、ししゃも5本、味噌汁
おやつ
ラカンパーニュ ガレット
割と食べましたが、夜ご飯の量と歩いて消費しました。
今のところ、夜ご飯はとにかく7時前には食べだして、炭水化物は食べない、揚げ物は食べない、コーヒーは飲まないようにするという生活です。これだけは続けてます。
ダイエット切り替えスイッチが入って、痩せ出すのを待ちましょう………(￣^￣)ゞ
何事も継続！！！！
体重変化は8.8kg→9.8kg→8.8kg→8.7kg
とにかく、一時的なものですが、油断して9.8kgだった。心臓飛び出るかと思いましたよ(>_<)
夜59.7kg 本日は58.7kg
朝に1kg減っているということは代謝が良いということですね。
生理前なのですが、なかなか生理が来ない………不調は続きます。
とにかく、減らなくても、増やさないように頑張りますから！
1月12日
朝 おにぎり1つ
昼 生湯葉丼、お味噌汁とお惣菜 ほうじ茶ミニパフェ
夜 焼き鳥2本、ししゃも5本、味噌汁
おやつ
ラカンパーニュ ガレット
割と食べましたが、夜ご飯の量と歩いて消費しました。
今のところ、夜ご飯はとにかく7時前には食べだして、炭水化物は食べない、揚げ物は食べない、コーヒーは飲まないようにするという生活です。これだけは続けてます。
ダイエット切り替えスイッチが入って、痩せ出すのを待ちましょう………(￣^￣)ゞ
何事も継続！！！！