旅行に行ってて、更新してませんでした！！！(>_<)
ただ、毎日体重は計ってましたよ！
9.2→9.0→8.4→9.0→8.8
で、今日の夜は59.6kg 28.8%
朝 バームクーヘン小 紅茶
昼 高野豆腐 雑炊 ヨーグルト
夜 ピザ20cmサイズ4分の3 椎茸といんげんの塩バター炒め
オレンジジュース お煎餅
旅先で太ることはなく、きちっとキープして、体重は落とせたんですが、生理前の停滞期が継続中の為、減量は難しいです(>_<)
ただ、生理前と生理中は体調がよろしくないので、無理をせず、甘い物を食べすぎない事、ご飯の量をしっかり管理する事で、増やさないように気をつけます。
ストレッチと腹筋、腕の運動、スクワットは毎日やってます。
今日、元気があったらコアリズムやろうかな………と、考え中(^^)
19日辺りに健康診断があるので、56kg台で迎えたいと思います。
なので、この3連休は少し頑張って、57kg台を目指します！！！5週目には55kg台に戻せるように、生理後の痩せ期を狙っていきます！
今のところ、毎日運動とご飯の量、コーヒーは我慢できてるので、引き続き頑張ります。