今日はボクシングに1時間ほど行ってきました。
ばたばたっとしてたんですが……
縄跳び3Rに、シャドー4R
パンチ2R
ちなみにRはラウンドの略で、3分動き続けます。
その後1分は休憩して、続けてもう1Rという感じ。
縄跳びとシャドーはダイエットに有効な有酸素運動なので、がんばりたいっ！
シャドー中、しんどくなったら、眼の前に太ってる自分や脂肪、嫌いな顔とかを立ててやるんです。なんとなく気合いは入ります。
最近、サンドバッグ打ててないんで、早くやりたいですね(^^)
今日、会長と言っていたんですが…私の場合、ダイエットをする前に性格をなんとかしないといけないといわれました。笑
結果を出す為に試行錯誤して、なかなか結果が出ないからぺしゃんってなるんですよね。
結果が全て！結果が出ないのは出来てないしやってないんですよね。
理屈っぽくなる前に、我武者羅に、そして素直になれるように頑張りますよ～(￣^￣)ゞ
今はただ、会長の言葉を信じて！！！
私に秘められた力を目覚めさせてください！！！(>_<)
今日、終わった後の体脂肪率が26.8%でした。
朝の体脂肪で記録してるんだけど、嬉しかったのでつい書いちゃいました(^^)
生理も終わりかけなので、生理後を上手く利用して、一気に落としてしまいます！
ここがチャンスらしいので♪
55kg台も夢では無いでしょうか！？
I can do it！！
やればできるよ！
三十路前に手に入れるぞ。スーパーボディ＼(^o^)／笑
ばたばたっとしてたんですが……
縄跳び3Rに、シャドー4R
パンチ2R
ちなみにRはラウンドの略で、3分動き続けます。
その後1分は休憩して、続けてもう1Rという感じ。
縄跳びとシャドーはダイエットに有効な有酸素運動なので、がんばりたいっ！
シャドー中、しんどくなったら、眼の前に太ってる自分や脂肪、嫌いな顔とかを立ててやるんです。なんとなく気合いは入ります。
最近、サンドバッグ打ててないんで、早くやりたいですね(^^)
今日、会長と言っていたんですが…私の場合、ダイエットをする前に性格をなんとかしないといけないといわれました。笑
結果を出す為に試行錯誤して、なかなか結果が出ないからぺしゃんってなるんですよね。
結果が全て！結果が出ないのは出来てないしやってないんですよね。
理屈っぽくなる前に、我武者羅に、そして素直になれるように頑張りますよ～(￣^￣)ゞ
今はただ、会長の言葉を信じて！！！
私に秘められた力を目覚めさせてください！！！(>_<)
今日、終わった後の体脂肪率が26.8%でした。
朝の体脂肪で記録してるんだけど、嬉しかったのでつい書いちゃいました(^^)
生理も終わりかけなので、生理後を上手く利用して、一気に落としてしまいます！
ここがチャンスらしいので♪
55kg台も夢では無いでしょうか！？
I can do it！！
やればできるよ！
三十路前に手に入れるぞ。スーパーボディ＼(^o^)／笑