産後ダイエットを始めて、約3週間が経過しました！！
体重は-2.0kg～-2.4kgの間をウロウロ。
一度、-3.0kgにいきましたが、継続しないと減ったとは認めない！
残り1週間で、-1.0kgをきっちり達成したいと思います。
ちなみに、ダイエットの目標は細くなること！！という漠然としたもの。
誰がみても細いのが理想です。
とりあえずは友達の結婚式までには肩を出せるくらいになりたいですね(^^)
今は食事を少しだけコントロールして、運動は特にしていません。
授乳中なので、しっかりとした食事をしながら、炭水化物の量を制限しています。
炭水化物は大切な栄養素の１つですが、ダイエットには不向き……
そこで、晩御飯の炭水化物は控えています。
お昼ご飯や外食の時などは特に気にせず食べていますが(^^)笑
おやつもご飯も外食も特に気にせず、バイキングやパーティーにも行っています。
その代わり、毎日の体重測定は朝と夜に必ず行い、12時までには就寝する。
食べ過ぎた時は母乳も不味くなるので、ごめんね～と言って、次の日は野菜をいっぱい食べて、美味しい母乳作りに励んでます(^_^;)
なんにせよ、ストレスは良くないので、痩せなきゃ！！というより、美味しい母乳作りを頑張ればついでにダイエットにもなるかなー？って感じです。
もう少し、起動に乗ってきたら食事ももう少し気をつけます(^^)
3日坊主の私にしては続いてる方かな……頑張るぞ！