第2回 目指すはオプティマルヘルス

皆さん、年令より若く見られるとうれしいですよね。

果たして自分は年相応なのか、若いのか、

はたまた老けているのか気になるところです。

坑加齢医学会では、その人の年齢を５つの指標で評価しています。

その5つとは、

①　血管年齢

②　骨年齢

③　筋肉年齢

④　脳年齢

⑤　ホルモン年齢

年齢とともに、若いときに比べて数値は落ちてきますが、

目指すのはオプティマルヘルスです。

オプティマルヘルスとは、そのときそのときの年齢での

最高の健康状態を表している言葉です。

現時点で痛みや病気が無いだけでなく、肉体的・精神的に

将来にわたって最高の状態を保持していけるということです。

ですから、今病気で無いから健康と言う考え方でなく、

その人にとっての最高の健康を手にする為に、

摂取する栄養素や生活習慣、健康診断などの方法を

見直して行くことが重要になります。

現在男女合わせた平均寿命は８１歳、健康寿命は７５歳です。

平均的な日本人は、７５歳まで健康だったのに、

７６歳から寝たきりになり、８１歳で死ぬのです。

日本の寝たきり老人の数は、アメリカの約5倍だそうです。

ネンネンコロリにならないで、ピンピンコロリで行くためにも

オプティマルヘルスを目指しましょう。