スムージー初心者

暖かくなってきたので・・・

忙しい朝の

朝食にぴったりなスムージー

甘くて美味しい初心者向け～

バナナきなこ ①（プレーン）

冷凍バナナ　1本

低脂肪牛乳　１５０ｍｌ

きなこ　　大さじ２

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バナナきなこ ②（野菜MIX）

冷凍バナナ　1本

低脂肪牛乳　１５０ｍｌ

きなこ　　大さじ２

にんじん　　3分の１

小松菜　　1束（２０ｇぐらい）