いつもありがとう、ふくろう一人です。
ここのところ血圧が140前後が多く、たまに150以上になることが多かったのですが、
今朝測ったときは上が167でした。(;^ω^)
朝に測り忘れたときなど、これ以上高い数値になることはありましたが、起きてすぐにこれだけ高いことはなかったです。
今日は朝寒かったし、興奮するイベントもあったのでその影響も大きいとは思ったのですが、
それにしてもちょっと高すぎるな、と思いました。
そこで再度高血圧について検索したところ、晩酌している人は、夜血圧が低くなるが、朝には高くなるときが
あるとの記述を見つけました。。。ふーむ、もしかしてこれか？
自分自身はお酒は比較的強い方だと思っていました。父と弟がかなり酒が強い方だし、自分でも居酒屋では
ビールや酎ハイ５杯までは、ほどよく酔えると感じています。（その程度には強いと）
年に数度の飲み会などではその制限を守っています。
それで悪酔いしたり、次の日に酒が残るようなことはありませんでした。
正月などは５杯以上飲むこともあるのですが、そうすると眠くなるので、それ以上飲むことはせず寝ることにしてました。
晩酌は350㎖のビール（かそれにに準ずるもの）を１本だけ飲むのを毎日、30年以上続けています。
ほどよく食が進むし、（気持ちよく）ほんのり酔うことは確かなのですが、
ゲームしたり本読んだりはできるので生活に影響はないと感じていました。
そんな感じで自分が酒に弱いと思ったことはありませんでした。
しかし。。。
アルコールの影響は個人差が大きく、西洋人などは酒に弱い人はほぼ０％らしいですが、日本人の４０％はお酒に弱い体質らしいです。
もし、自分がアルコールが弱い体質なら缶ビール１本程度でも血圧に影響しているかもしれません。
そこで試しに今日から２週間ほど晩酌をやめてみようと思います。
晩酌くらいしか飲む機会はないので禁酒とも言えます。
冷蔵庫に入っているビールを取り出しておきました。冷えていないビールは飲まないはず。。。
晩酌は好きでありますが、なければ我慢できないほどではないので、この程度の準備で禁酒はできるはず。。
禁酒が血圧に影響がでるかどうか、こうご期待。( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ