良い母親像の呪縛から解放して
1人の女性として輝かせる専門家
心理セラピスト 愛乃 みのりです
つい人と比較してしまうこと
ありませんか？
最近クライアントさんのセッションの中で
「つい人と比べてしまって足りないところを埋めようとするのがしんどいんです」
そんなお話がありました
これ、ありますよね
私も本当にいつも誰かと自分を比べていました
学生の時は
クラスの誰か
社会人になってからは
同期の誰か
職場の同じ職種の誰か
昔の友人
ありとあらゆる人と自分を比較していました
私は〇〇ちゃんに比べて綺麗じゃない
私は同期の〇〇さんより仕事が出来ない
同じ職場の〇〇さんは私より稼いでいる
大学時代の〇〇ちゃんは素敵な彼氏がいる
高校時代の〇〇ちゃんは結婚して子どももいる
あげだしたらキリがないくらい
たくさんたくさん人と比べていました
そして面白いことに比較したとき
自分の方が出来ていると思うことはなく
私には〇〇がない…
ないものばかりに目がいっていました
なぜ人と自分を比べてしまうのでしょう？
今回のクライアントさんは
セッションの中で自分を見つめていくと
小学生の頃、学校の友達と比較され
お母さんから心ない言葉をかけられて傷ついた幼い頃の自分に出逢っていました
お母さんにお友達と比べられた怒りや悲しみに気付かれ涙を流しながら表現され
「スッキリしました」とお話されていました
今あなたが生きる中で苦しい辛いと思うことは
過去に同じ体験があり未消化なものが
今のあなたにやってきます
「あなたの中にこの痛みがあるよ、気付いてね」
気付かないふりをしていると
何度も何度も同じような出来事が
だんだんしんどさがアップして
今を生きるあなたの前に出現します
クライアントさんも
今回のセッションを通して
今生きていて誰かと比較してしまって
足りない自分を埋めようと頑張るのが辛い
という現実が
過去に同じ体験が何度もあって
その時の感情が未消化だったから
起きてることなんだ
と気付かれていました
今の辛さは過去にあった未消化なものが現れている
それに気付けるだけでも
今を生きるのが楽になります
ただ過去の出来事に向き合うのは
自分一人では難しいかもしれません
悲しみや寂しさネガティブな自分と向き合うというのは中々難しいものです
そんなときはセラピストを頼ってくださいね
誰かがただいてくれる
それだけで安心して自分と向きあうことが出来ますよ
ご興味ある方はセッションやワークショップにご参加くださいね
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