良い母親像の呪縛から解放して
1人の女性として輝かせる専門家
心理セラピスト 愛乃 みのりです
『大丈夫』
口癖になってませんか？
仕事手伝いましょうか〜？
「大丈夫です」（本当は手伝って欲しい）
最近疲れてそうだけど、無理してない？
「大丈夫だよ」（本当は結構しんどい）
なんか手伝おうか？
「大丈夫」（頼んでもどうせやってくれないし）
などなど
私は完全に
大丈夫星人で
しんどい時ほど
大丈夫！大丈夫です！！と言ってました
（本当は助けて欲しいのに〜
）
大丈夫星人だった私は
甘えられる人
上手に頼める人が
いつも羨ましいなと思ってました
もっというと、甘えてる人をみて
『それくらい自分でやればいい（イラッ）』
としていたことも
でも大丈夫星人は大分卒業しました！
なぜかというと
大丈夫といわざるを得なかった
辛い過去と向き合ったからです
例えばこんなことなかったですか？
昔お母さんに何かを頼んだ時
「それくらい自分でやりなさい！」
なんて言われた
お母さんに辛いことがあって
話を聞いてもらいたい時に
お母さんがイライラして話せなかった
お母さんに甘えたくても
妹の世話をしているお母さんに
「お姉ちゃんなんだから我慢してと言われた」
などなど
（過去のみのりちゃんです
）
）こんなのはほんの一部
あなたも少なからず幼い頃
我慢したこと
グッと耐えたこと
あったんじゃないでしょうか？
「大丈夫！」って
言わなきゃいけなかった出来事が
たくさんあったはずです
今思い返すと
些細な出来事かもしれません
でも幼い頃の
悲しみ寂しさ苦しさ辛さが
辛くても頼ることができない
つい「大丈夫」といってしまう自分に
繋がっているんです
（なんてこった〜）
この苦しさを解消する方法は
大人になった私が
当時の痛み悲しみ寂しさに気付いて
表現してあげる
たったこれだけのことをするだけで
不思議と苦しさが和らぐんです
ただこれが1人だとなかなか難しいんです
（経験者は語る）
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