木曜→水曜がお休みになり、
火曜・水曜に猪名川で開催されている
ブレイブスイムへ出稽古に行って参りました！！
ストレッチ、腹筋の筋トレの体操、
プールへ移動し、各自アップを経て、メインの練習、
スイム１００からのローラー５分のエンドレスセット。
目的は、股関節の動きを良くしてスイムのキックに活かす、
トランジ、スイムからのバイクの足の動き、でしょうか。
家からマイローラー、バイク持参。
皆でやると楽しい～～～～！！
アフターで監督さんの有難いお話も聞け、
大満足の猪名川スイム。
帰ってから体のケア、ソファーで久々のお昼寝。
溜まりに溜まった疲れが少しほぐれました！！
