こんばんはー(* ॑꒳ ॑* )

前回のブログにコメントしてくださった

kyotoflora999さん
ken8681さん
ショウさん
タマネギ52号さん
れんさん
たなだいさん
englishtest0tenさん
イクやんさん
名前はいらぬさん
まくりさん

ありがとうございました

質問にお答えします!
姪っ子には誰の名前を教えた?
ほとんど教えましたよ(^^)
姪っ子達が、これだれ〜?って
聞いてきたり、紫の人はどれ?
と聞いてきたりしたので( ˶´⚰︎`˵ )

こちらは坂東選手&田中コーチの動画。



じゃいしゃん。。。かわいい。。。笑笑


またお待ちしてまーす!





さてさて!
今日はウェイトの日でした

投げるために必要な筋力、
柔軟性、可動域、
色々意識しながらやりました


私が一番好きな種目は
ヒップスラスト。

その名の通り、お尻を鍛える種目です


今日もぷるぷるしました〜(´^ω^`)笑


茜さん#12、ナミちゃん#2 と一緒に
トレーニングしてきました



今夜もぐっすり眠れそうです



この冬、
今ある筋肉を強くするだけではなくて
柔軟性も高めていけるように
毎日のストレッチも怠らずに
やっていきます(`・ω・´)


やりたいこととやらないといけないことが
山積みですが…( ˙-˙ )


全ては勝つため!


よぉーーーし!
頑張るぞー(((o(*゚▽゚*)o)))(((o(*゚▽゚*)o)))


それではまた(((o(*゚▽゚*)o)))


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